• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: 12 week year (список заголовков)
09:45 

Я читаю стихи драконам, водопадам и облакам. ©
Некоторое время назад я упоминула, что собираюсь попробовать систему планирования 12 week year. Прошло полтора месяца и больше половины того срока, который отводится на планирование, так что у меня накопилось достаточно мыслей, наблюдений и впечатлений, чтобы это вылилось в целый пост.
12 недель - это 84 дня, т.е. практически, ну чуть-чуть недотягивает, стодневка, которую я уже пробовала в прошлом году. По ощущениям основная разница не в количестве дней, а в том, что стодневка для меня была челленджем, вызовом, чем-то невероятным и сложным, а 12wy - это система планирования, благодаря которой я могу добиваться тех целей, которые перед собой ставлю (пусть они и кажутся невероятными на первый взгляд). В общем, разница в отношении и в том, что в 12wy контроль и ответственность перед собой соответственно стали гораздо выше.
Как же всё происходило? Сначала я формировала образы. Ничего оригинального в мысли, что визуализация важна для достижении цели. Но в этом случае я подошла к этому делу очень ответственно. Я формировала образы своего будущего через год, через 3 года, через бессрочный период. Благодаря ним я поняла свои желания и сформулировала цели на все эти долгосрочные периоды и ближайший период в 12 недель. В 12-недельном сроке эти образы служат своеобразными стимулами. Когда я перестаю понимать, к чему вообще все мои усилия, я открываю доску на Pinterest, озаглавленную “12 недель” и любуюсь вдохновляющими картинками, которые связаны с моими целями на этот период. И это помогает найти мне силы (или даже вдохновение), чтобы двигаться дальше.
изображение
Я поставила себе 4 цели на этот период: одна из них связана со здоровьем, 2 с профессиональной сферой и ещё одна - с личной жизнью. У меня есть план, где на каждую неделю обозначены необходимые шаги (часто они повторяются). Перед началом каждой недели я составляю табличку, куда переношу шаги из общего плана (а в конце недели в этой табличке я пишу успешность в процентах, а под ней - хвалю себя и ищу объяснения того, почему что-то на этой неделе выполнить не получилось), и также все эти шаги вписываю в ежедневник. Кажется, что возни много, но на самом деле отнимает в среднем час. И то - большая часть этого времени это именно размышления о том, как использовать опыт этой недели, чтобы быть эффективнее на следующей.
Хотя формулировки моих целей за 7 недель не изменились, ушли и добавились некоторые шаги. Когда всё время концентрируешься на какой-то цели, изучаешь информацию, постепенно приходит понимание того, как это можно сделать лучше, и планирование меняется. А ещё я заметила, что как будто возможностей, связанной с каждой из целью, стало появляться больше. Скорее всего, их и раньше было много, просто я не замечала их до того момента, как я не поставила перед собой цель. Например, я долгое время пассивно думала о том, что мне нужна работа/подработка ещё до того, как я закончу ВУЗ, но только после того, как заработок стал моей активной целью, я перестала игнорировать предложения подработать по специальности, присылаемые одногруппниками. До того мне почему-то казалось, что это всё не для меня, что я сейчас слишком занята (интересно, тем ли, чем нужно?), что я им не подойду или что они мне… В общем, отказывалась, даже не попытавшись.
Благодаря правильной постановке целей, я уже сделала множество вещей, которые откладывала долгое время. Причём не только тех, что связаны с моими целями на эти 12 недель.
Параллельно с 12wy я использую ещё приём, подсмотренный в книжке “Муза и чудовище” (хотя автор, опять же, не оригинален) - 45/15. 45 минут активной работы, потом 15 минут перерыв для выполнения рутинных задач (например, уборки какой-то части дома) или, скажем, для выполнения физических упражнений.
Вообще авторы большинства книг по планированию и тайм-менеджменту (из тех, кого я читала, по крайней мере) повторяют друг друга, но выдают это за что-то невероятно новое. Но на самом деле, я полагаю, что идеальная система планирования - это та, которую ты собираешь сама под свои потребности из элементов разных систем (ну, собственно, примерно так у меня сейчас и получилось).
Пожалуй, на этом заканчиваю сегодня. По-прежнему ищу людей на любом этапе 12wy (хоть только начинающих планировать, хоть уже проходящих не первый 12-недельный цикл) для “группы поддержки”: обсуждения своих успехов и неудач в планировании и осуществления своих планов.

@темы: 12 week year

20:03 

Я читаю стихи драконам, водопадам и облакам. ©
Наконец-то появились силы, чтобы мыслить, рефлексировать, действовать. И всё завертелось! Выяснила много нового о себе.
А ещё я начиную очередную программу саморазвития. Я не всегда выполняла всё, что планировала, но это в любом случае всегда идет на пользу. Даже если сделана только часть.
На этот часть это планирование по системе 12 week year (в русском переводе книжка называется "12 недель в году")
Запланировала себе 4 цели, причём, довольно сложные, с большим количеством внутренних действий. Так что это будет своего рода челленджем.
Один из факторов успешного выполнения, который приводят авторы книги, это группы поддержки, внутри которых обсуждаются результаты и ошибки предыдущей недели, а также план на будущую. Так что теперь я ищу себе такую "группу поддержки". Одного человека или нескольких - неважно. Если вы собираетесь начать планирование по этой программе или уже делаете - велкам в u-mail.

@темы: 12 week year

Whirl of mind

главная